Benvenuta primavera!
Ma benvenuta anche alla stanchezza da cambio di stagione che ci impedisce di godere a pieno delle belle giornate di sole. E quindi cosa fare? Ci facciamo aiutare da alcune sostanze indispensabili!
La Creatina, derivato amminoacidico e precursore dell'ATP (principale forma di energia per le cellule), alleata nello sforzo fisico, che viene immagazzinata nei muscoli come fosfocreatina e usata in caso di necessità. Validissimo aiuto nell'attività sportiva ma anche per ridurre il senso di stanchezza fisica e mentale e supportare il trofismo muscolare. Suo precursore, l'Arginina, che permette la sintesi anche di ossido nitrico, un potente vasodilatatore che garantisce la corretta vascolarizzazione dei tessuti, ottimo come antiossidante, protettore del sistema cardiovascolare, attivo nella risposta immunitaria e come anti-fatica (ci sono studi sul suo utilizzo anche nel long covid).
Ma un grande carburante ci viene fornito da tutto il gruppo della vitamina B (le cosiddette vitamine energetiche) che, oltre a darci energia, svolge un grandissimo numero di funzioni tra cui la produzione di globuli rossi e la protezione del sistema nervoso.
Un altro valido aiuto per sostenere il metabolismo energetico e ridurre l'affaticamento è l'Acetil Carnitina che trasporta a livello mitocondriale gli acidi grassi, sostiene la sintesi di neurotrasmettitori come l'Acetilcolina, protegge le cellule nervose dallo stress ossidativo e riduce il processo infiammatorio legato alle patologie cardiovascolari.
Infine, gli intramontabili Magnesio e Potassio, che agendo in sinergia, controllano il tono muscolare (evitando i fastidiosi crampi), regolano l'umore (il magnesio è ottimo anche per indurre il rilassamento serale) e vanno sempre reintegrati dopo aver sudato o perso liquidi. Direi che di alleati ne abbiamo, sta solo a noi scegliere se farci aiutare! Come il nostro RDA VIT plus, integratore completo che aggiunge anche la regina di ogni integrazione: la vitamina C un aiuto in caso di stanchezza, un sostegno nella sintesi di collagene, amminoacidi, ormoni e nella risposta immunitaria.
Allora trova la forza, alzati dal divano e passa in Farmacia! Ti aspettiamo!